MATT MENDRUN, MEN’S PHYSIQUE

MATT MENDRUN, DE FÍSICOCULTURISMO A MEN’S PHYSIQUE

  • Por: MD Latino
  • junio 16, 2014
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MATT MENDRUN, DE FÍSICOCULTURISMO A MEN’S PHYSIQUE

 MATT MENDRUN

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MATT MENDRUN, EL ANTES Y EL DESPUÉS

 

POR MD Latino Team

 

 

Matt, sé que eras físicoculturista y te cambiaste a Men´s Physique. ¿Qué tan difícil fue para ti la transición?

Fue muy difícil, me encanta levantar pesas lo más pesado que puedo, así que al comienzo me costó mucho entrenar más liviano. Me tomó como cuatro meses decidirme a cambiar de categoría y luego otros cuatro más hasta finalmente aceptar el hecho de que sería competidor de Men’s Physique.

 

 

¿Qué te orilló a esta decisión?

Cuando me meto algo en la cabeza, doy el 100% para conseguir mi objetivo. Amo el físicoculturismo con todo mi corazón, pero si voy a ser Mr. Olympia, tendré que hacer todo lo que sea necesario para llegar allá. Quiero tener una familia, si entreno cuatro horas al día y trabajo a tiempo completo como personal trainer, tendré tiempo para mi familia. La mayoría de los físicoculturistas y competidores son solteros o no tienen niños.

 

La familia siempre es mi prioridad. También, si entreno como culturista, me encantaría llegar a ser tan grande como los Pro. Eso significa usar esteroides anabólicos. La gente es ignorante si piensa que los pros que compiten son todos “naturales”. No tengo nada en contra de eso, pero quiero llegar a los 50 años con mi hígado, riñones y demás órganos intactos, funcionando a máxima capacidad.

 

Si lo haces bien, Men’s Physique es una alternativa más saludable que el Físicoculturismo.

 

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¿Cómo fue tu experiencia al competir en la categoría Physique de la NPC?

Genial. He practicado deportes toda mi vida, así que no conozco bien ese sentimiento de no gustar del equipo contrario. Entré en la competencia con el mismo pensamiento, pero estaba equivocado. Es exactamente lo opuesto. Todos son amables y te dan mucho apoyo. Cada vez que tengo un torneo, hago por lo menos un nuevo amigo. Cada vez que compito me siento mejor sobre mí mismo por las energías positivas de todos en el show.

 

 

En relación con el entrenamiento, ¿en qué se diferencia tu rutina con la del Físicoculturismo?

Con pocas alteraciones sigo entrenando como lo hacía cuando compito. En vez de tener un día para cuadríceps y otro para femorales, lo combino en dos días. Tengo la parte baja de la espalda muy desarrollada, así que no estoy haciendo peso muerto. Apartando esas cosas, casi todo se mantiene igual.

 

 

¿Puedes darnos un ejemplo de tu rutina favorita para alguna parte del cuerpo?

Sí para hombros hago 4 series de 12 (45-60 segundos de descanso entre series)

 

—Press sentado en la máquina Smith (por detrás de la cabeza)

—Elevaciones frontales con mancuerna

—Elevaciones laterales con mancuerna

—Remo sentado con agarre ancho

—Press con mancuernas

 

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¿Qué hay en tu refrigerador?

Dos galones de claras de huevo de Organic Muscle

Pollo

Carne molida

Pescado

Leche de almendra

Picante

Mostaza

Adobo de pollo que hace mi novia.

 

 

¿Cómo son tus días de trampa?

Me encanta comer. Me gusta tanto como entrenar, así que para mí es muy difícil no tener días de trampa durante la preparación. Fuera de temporada me permito un par de comidas chatarra a la semana.

 

Durante la preparación, si digo que soy 100% fiel a la dieta es mentira, no tengo los días de trampa planeados, pero a veces sí me salgo y como algo que está fuera de lo establecido. Tal vez no debería admitirlo, pero prefiero ser honesto.

 

Muchos competidores tienen al menos una comida trampa durante su preparación. Quiero que mi preparación sea algo divertido, no una pesadilla.

 

 

¿Qué suplementos de Betancourt Nutrition tomas? ¿Cómo te ayudan a recuperarte y mantenerte en forma?

Ahora estoy tomando:

 

-Big Blend Protein, bajo en carbohidratos, grasa y azúcar. Me ayuda a desarrolla la musculatura que se degrada durante el entrenamiento, pero también me ayuda a mantenerme delgado.

 

-Bullnox, es un pre-entrenamiento que me da un bombeo increíble durante mi entrenamiento.

 

– D-Stunner, lo uso junto a Bullnox para tener más energía en el entrenamiento.

 

-Pure Amino, lo tomo durante el entrenamiento para darles a los músculos más resistencia durante sesiones de entrenamiento más rigurosas.

 

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¿Dónde pueden seguirte tus fans?

-Facebook.com/mendrun

Instagram: MattMendrun

Twitter: @Mendrun_LA

 

 

¿Algún agradecimiento especial?

A Betancourt Nutriotion, Muscle Egg Whites, Nuts N´More y Flex Till You´re Famous por su maravilloso apoyo y por estar siempre a mi lado cuando los necesito. Soy bendecido por tener el respaldo de esas compañías.

 

También quiero agradecerle a mi bella novia Berny, por apoyarme y darme ánimos cuando no estoy de humor.

 

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