RUTINA PARA ESPALDA DE ROELLY WINKLAAR - USA

RUTINA PARA ESPALDA DE ROELLY WINKLAAR

  • Por: MD Latino
  • agosto 19, 2011
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RUTINA PARA ESPALDA DE ROELLY WINKLAAR

 

POR Roelly Winklaar

HISTORIAL DE COMPETENCIAS:

2003: ganador del Natrual Mr. Holland

2007: ganador del campeonato de Holanda

2010: IFBB Arnold Classi,c 7ma. posición

2010: IFBB Australian Pro, 3era. posición

2010: ganadore del IFBB New York Pro

EJEMPLO DE RUTINA PARA ESPALDA*:

Dominadas con peso: 5 x 6-10

Jalón con barra: 5 x 8-10

Remo, en polea: 4 x 12

Jalón trasnuca con barra alta, en polea: 4 x 12

Peso muerto: 5 x 6-12

*Éste es un ejemplo de los tantos que Roelly realiza para sus rutinas. Sus programa cambia constantemente.

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ROELLY WINKLAAR 201x300 RUTINA PARA ESPALDA DE ROELLY WINKLAAR photo

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