POR Israel Rodríguez
Jackie de la Torre nació un 18 de enero de 1975. Es originaria de Fresnillo, Zacatecas; México. Con una estatura de 1.66 compite en Bodyfitness (Fitness Figura). La tradicional mexicana es su comida favorita: taquitos, birria, enchiladas, caldos de res y pollo, tamales…
De la Torre recuerda cuando en 1992 ingresó a un gimnasio como apoyo para el atletismo de velocidad...
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POR Steve Blechman y Thomas Fahey
Peptídeo PYY é um importante químico que regula o apetite e a taxa metabólica. É liberado após uma refeição e ajuda a suprimir o apetite e aumentar a saciedade. Robert Doyle e seus colegas da Universidade Syracurse descobriram que o PPY pode ser administrado de forma oral ao ser combinado com vitamina B12. O PPY por si só poderia se desmembrar durante...
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Nome: Patrícia Sens
Idade: 21
Cidade/Estado: Blumenau SC
Altura: 1.71
Peso off: 67
Peso ON: 64
Profissão: Estudante de Nutrição e Modelo Fitness
Patrocinador: MHP Brasil
COMO E PORQUE SE INICIOU NO FISICULTURISMO:
Entrei nesse mundo, primeiramente por incentivo do esporte que praticava, o atletismo. Precisávamos trabalhar a musculação para o fortalecimento dos músculos e articulações....
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POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD
El índice glicémico es una medida de qué tan rápido la comida aumenta el azúcar en sangre. Consumir alimentos con bajo índice glicémico reduce el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer de seno, inflamación y acné.
Los críticos sugieren que la glicemia no lleva en consideración la variedad o cantidad de comida en la dieta,...
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POR Sergio Fernández para MD Latino
Esta mañana fue una de las que tanto estaba esperando desde ya hace un año atrás desde nuestra aventura juntos en USA.
Alfonso del Río, uno de los culturistas con más tamaño en el panorama profesional, me recibía en su gimnasio de Villaverde, Madrid, como siempre con los brazos abiertos como buenos amigos; Aunque no vivamos en la misma ciudad, siempre...
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Para entrenadores con carnet y que quieran renovar
Este 19, 20 y 21 de Abril en Acapulco, Hotel Copacabana
ESTAR ACTUALIZADO ES IR UN PASO ADELANTE
TEMARIO:
-Dieta
-Entrenamiento
-Fármacos
-Mitos y errores en competencias
-Pasarela y vestuario
-Poses reglamentarias y más…
INFORMACIÓN:
(0155) 5566-0122 y 5566-2836
fmff2001@hotmail.com
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POR Steve Blechman Y Thomas Fahey, EdD
Los físicoculturistas necesitan niveles adecuados de testosterona para desarrollar la musculatura y realizar entrenamiento de monstruos. La privación del sueño disminuye la testosterona. Un estudio alemán de la Universidad de Lubeck encontró que el tiempo de sueño era importante para determinar la regulación hormonal.
Hombres que tienen problemas...
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POR Sergio Fernández, equipo MD Latino España
Nombre completo: Ma. del Mar Abellán
Dónde y cuándo naciste: Nací en Granada un 20 de Junio
¿Cómo, dónde, cuándo y por qué empiezas a entrenar?
Empecé a entrenar con tan sólo 15 años. Era una chica muy delgadita. Tenía a mi hermano Pablo como modelo, practicaba todo tipo de deportes y en especial entrenaba con pesas. Cuando lo veía...
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POR Jose Raymond
José, você elabora sua dieta de competencia em termos do consumo de macro? Que quantidade você recomenda para ganhar e causar o menor dano possível nos órgãos?
Na etapa de pré-competição chego a 2 gramas de proteína por libra de peso corporal, o que daria uma média de 300-400 gramas de proteína. Os carboidratos estão mais ou menos por ali, mas reduzo quando fico...
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POR William Llewellyn
AQUÍ LA PREGUNTA QUE ME HICIERON SOBRE LA GONADOTROPINA CORIÓNICA VETECOR…
Me vendieron una caja de Gonadotropina Coriónica Vetecor. No me convenció cuando la compré, parecía una droga veterinaria. ¿Es la misma hCG de uso humano? ¿O es específicamente para animales? ¿Es peligroso inyectarse esto?
Vetecor es una marca veterinaria, sin embargo contiene la misma...
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POR Víctor Martínez
TU CUERPO CAMBIA EN CADA PRESENTACIÓN
Te puedo decir, por mi experiencia personal, que tu cuerpo cambia de show a show, lo que te funcionó perfectamente en el pasado raras veces te va a funcionar de nuevo.
No todo mundo necesita la misma cantidad de agua o comer cierta cantidad de carbohidratos porque están en determinada categoría. La última semana de depleción y...
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POR Orlando González, corresponsal MD Latino
Con la supervisión de Rambod, el IFBB Pro, Manuel Romero, entrena un grupo muscular diario. Para ello usa una rutina de 3 días de entreno por 1 día de descanso para luego reiniciar con los siguientes 3 días y otro de descanso.
PECHO:
-Press inclinado con mancuernas 4 x 8-10 reps
-Press plano con mancuernas 4 x 8-10
-Aperturas inclinadas con mancuernas...
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NOS COMPARTE SU RUTINA PARA ESPALDA EN ENTREVISTA PARA MD LATINO…
JUAN YA ESTAMOS EN PLENO 2013, ¿QUÉ TORNEOS TE ESPERAN EN PUERTA?
Proyecto el selectivo en Julio y el Sudamericano que se desarrollará en Bolivia.
CREO QUE DESEARÍAS SER UN ATLETA PROFESIONAL, ¿NO?
Bueno, como todo buen atleta estoy trabajando para en algún momento poder pasar a la liga profesional.
AHORA QUE ESTUVISTE...
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POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD
Cada ejercicio trabaja los músculos de manera diferente, así que cada variante tienen su propio valor.
En un estudio en Noruega, midieron la velocidad de los movimientos, la distancia a la que el peso viajaba y la activación muscular durante el rango de cada movimiento. La activación muscular fue diferente en cada ejercicio, lo que muestra que cada...
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Mr. México categoría 80 kilos
Desde Guadalajara, Jalisco; México
RESPECTO AL CARDIO:
1 sesión diaria después de las pesas (40 min. como mínimo, 1 hora como máximo). Si eres competidor en etapa, hasta 2 sesiones diarias
PARA MIS HOMBROS Y TRAPECIOS:
Press tras nuca
Laterales parado con mancuerna
Posterior: 5 x 12, 10, 8 y 6 reps.
Frontal, con mancuernas parado:
Remo de pie con barra
Encogimientos
5...
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La mente es la encargada de nuestra concentración y predisposición energética…
POR Sergio Fernández, equipo MD Latino España
Cuando decido aceptar un programa de asesoramiento de competición con cualquier atleta que quiera contratar mis servicios como entrenador, pienso antes en si va a estar capacitado para todas las tareas que tendrá que afrontar; no solamente se trata de entrenar...
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POR Steve Blechman y Thomas Fahey
El cuerpo humano contiene pequeñas cantidades de un tejido quemador de calorías llamado grasa marrón que convierte la energía de los alimentos directamente en calor.
El tejido adiposo blanco hace lo contrario, almacena la energía como grasa. A diferencia de la grasa blanca, la marrón disipa la energía en vez de almacenarla. Hasta hace poco tiempo los...
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