“DEJA QUE LA DIETA HAGA SU TRABAJO”: BRANCH WARREN

132

POR Branch Warren, “El Titán de Texas”

Solía confiar mucho en los ejercicios de cardio para eliminar grasa, hasta que comencé a entrenar con George Farah.

Me convenció de que No había necesidad alguna de hacer tanto cardio y que debía dejar que la dieta hiciera su trabajo.

George conoce sobre esto, pues haciendo yo 30 minutos de cardio por día alcancé un estado increíble y pude realizar algo que nadie creía que fuera capaz de hacer: vencer a Heath, Dexter y Víctor, hasta alcanzar a Jay Cutler en el Mr. Olympia.

Por lo tanto te recomiendo consumir comidas limpias y de forma gradual reducir tus calorías hasta que pierdas peso al nivel que deseas.

30 minutos de cardio cada mañana con el estómago vacío y descansar entre cada serie, descansa el tiempo que necesites hasta que tu respiración sea normal o casi normal.

Esto exigirá ejercicios más largos y duros como las sentadillas y levantamiento de peso muerto, en comparación con curls o ejercicios con polea cruzados, obviamente.

¿Puedes mantener o incluso moldear tu tamaño mientras intentas estar delgado? Algunas personas te dirán que no, pero he visto muchas veces que sí es posible.

 

branch warren md latino3