EJERCICIOS DE RESISTENCIA AUMENTAN LA LIBERACIÓN DE CÉLULAS PROGENITORAS ENDOTELIALES

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DallasMcCarver-MD

 

POR Steve Bechman y Thomas Fahey

 

Al revestimiento interior de los vasos sanguíneos se le llama endotelio. El endotelio secreta un químico llamado óxido nítrico, mismo que es vital para el control del flujo sanguíneo.

 

Un endotelio saludable es un importante marcador de la salud metabólica. La médula ósea libera células progenitoras endoteliales (CPE) que reparan y mantienen la salud de los vasos sanguíneos.

 

Una ronda de ejercicios, de resistencia, aumenta la liberación de células progenitoras endoteliales (CPE).

 

Investigadores irlandeses, conducidos por Mark Ross, llegan a la conclusión de que el entrenamiento con pesas y de resistencia (altas repeticiones con poco descanso entre series) aumenta las CPE de una manera similar al ejercicio aeróbico.

 

Recordemos que el físicoculturismo también contribuye con la salud de tus vasos sanguíneos. (Medicine Science Sports Exercise, 46:16-23, 2014)

 

trish warren