EL AGUA HELADA AYUDA A QUEMAR CALORÍAS

EL AGUA HELADA AYUDA A QUEMAR CALORÍAS

EL AGUA HELADA AYUDA A QUEMAR CALORÍAS

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

 

Beber agua helada (39° F) aumenta el metabolismo en reposo y quema más calorías. Científicos israelíes les dieron a niños obesos de 9 años un vaso de agua helada y encontraron que la velocidad del metabolismo en reposo aumentó una kilocaloría por minuto durante casi una hora. Esto no parece mucho, pero el metabolismo en reposo normal es de solo 1,5 kilocalorías por hora. El agua helada no es la cura para la obesidad pero podría ayudar un poco. Este grupo de investigación encontró resultados similares en adultos. (International Journal of Obesidad 35: 1295-1300)