LA DIETA CULTURISTA DE JASON HUH

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POR Jason Huh

 

“Nací en Seúl, Corea del Sur. Mi mamá es de descendencia europea, pero nació y fue criada en los Estados Unidos. Fue una bailarina clásica y tuvo la oportunidad de viajar por el mundo con los grupos de ballet coreanos y rusos. Vivió en Corea por siete años y ahí fue donde conoció a mi papá.
 
Mi papá era un top físicoculturista amateur en Corea. Tenía un par de títulos en su cinturón, tales como Mr. Corea, Mr. Seúl y Mr. Inchon. Después fui concebido y decidieron que me querían criar en Estados Unidos. He vivido en Sarasota, Florida, desde que tenía dos meses de vida hasta hoy”.

 

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Comida 1:

–Arroz

–Un licuado con 2 medidas de Diamond Whey y algunos huevos blancos, licuamos

 

Comida 2:

–Carne molida sin grasa

–Huevos enteros marca Omega cocinados con arroz

 

Comida 3:

–Pollo con arroz

 

Comida 4:

–Licuado pre-entrenamiento con:

-2 medidas de Hyperbolic

-2 medidas de Karbolyn

-2 medidas de Diamond Whey

 

HORA DEL ENTRENAMIENTO

 

Comida 5:

–Licuado post-entrenamiento con:

-2 medidas de Hyperbolic

-2 medidas de Karbolyn

 

Comida 6:

–Carne roja con arroz

 

Comida 7:

–Carne molida sin grasa

 

Comida 8:

–Batido nocturno con:

-2 medidas de Diamond Whey

 

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“Anteriormente se describe un día normal en mi dieta. Mi rango de proteínas oscila entre los 400 y 500 gramos diarios. Los carbohidratos alrededor de los 200 y los 1,000 gramos por día, dependiendo la temporada en la que me encuentre”. 

 

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