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LAS RAÍCES DE BOLIVIA COMIENZAN A DAR FRUTO…

POR Israel Rodríguez

Su nombre es Juan Carlos Ballivian, de ascendencia boliviana, es un hermano que nació en Houston, Texas hace 34 años un 9 de Julio.

Su arte, su pasión, su estilo de vida es el culturismo, pues su manera de ser, perfeccionista, hace que no pase detalles por alto a la hora de esculpir su cuerpo. Juan Carlos recuerda los nervios y la debilidad que sintió cuando compitió por primera vez. Según nos comenta, todas sus partes corporales las desarrolla por igual, por lo mismo de ser perfeccionista.

Todos los días a las 7 de la mañana inicia con su cardio para posteriormente alimentarse de la siguiente manera:

8 AM:

6 onzas de carne

1 taza con huevos blancos

Avena cruda

9 AM: Entrenamiento

10 AM: licuado post-entrenamiento y 5 gramos de bcaa’s, 25 minutos un ganador de peso

11:15 AM:

Arroz blanco y una taza con brócoli

1:30 PM:

8 onzas de pollo

8 onzas de papa dulce

½ brócoli

3:45 PM:

8 onzas de pollo

8 onzas de papa dulce

½ espárrago

6:00 PM:

8 onzas de pescado

6 onzas de papa dulce

Ensalada

8:00 PM:

1 taza con huevos blancos

4 onzas de pollo

1 taza con espárragos

10:00 Hora de dormir

Al despertar sólo tiene en mente su siguiente objetivo: conseguir su Procard. “Paciencia y constancia” son las palabras que marcan su filosofía.

“Quiero agradecer a mi familia por aceptar mi estilo de vida y a mis fans por seguir mis progresos. Me pueden agregar en www.facebook.com/JCballivian”.

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