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ARTICULOS DE ENTRENAMIENTO

EL HIIT Y EL RITMO PROTÉICO PARA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

POR Thomas Fahey El ritmo proteico implica ingerir comidas con alto contenido protéico cinco o seis veces por día, con un consumo total de proteínas...

PERIODOS DE DESCANSO MÁS LARGOS ENTRE SERIES, OPTIMIZAN LAS HORMONAS ANABÓLICAS

POR Thomas Fahey Realizar periodos de descanso más largos entre cada serie es importante para maximizar las ganancias de fuerza en levantamientos como el press...

LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS CARDIOVASCULARES CON LA CAMPEONA ANALIA GALEANO

POR FLAVIO FERNÁN ROMERO Nombre: Analia Galeano Categoría: Figure NPC IFBB Pro League Argentina Ciudad: Mar del Plata en Provincia de Bs. As. Argentina Entrenador: Gustavo Azermna Altura: 1.61 Peso...

ENTRENAMIENTO EFECTIVO, CÓMO HACER QUE UNA REPETICIÓN SEA MÁS PRODUCTIVA

En este video vemos a Sergio Fernández con una atleta Wellness trabajando el tren inferior en varias series que van transformándose a medida de...

LA NUEVA CARA WELLNESS DOMINICANA RUTINA EFECTIVA DE GLÚTEOS Y PIERNAS – CAROLINE SOLANO

El nuevo NPC dominicano de bienestar Rutina efectiva de glúteos y piernas NOMBRE COMPLETO:
 Caroline Solano NACIONALIDAD:
 Dominicana CIUDAD ACTUAL: Santo Domingo EDAD:
 29 DIVISIÓN/ CATEGORÍA: Wellness ESTATURA:
 5.4 Coraje, versátil, tenacidad......

BRASIL FORTE COM MEN’S PHYSIQUE LUCAS GOUVEIA

Lucas Gouveia, um dos melhores físicos da categoria Men's Physique no Brasil agora. Com apenas 23 anos, ele deixa sua marca no mundo inteiro...

REBECA ALICIA ROA RODRÍGUEZ, IFBB PRO WOMEN’S PHYSIQUE

POR TEAM MDL Y FOTOGRAFÍA POR HÉCTOR MENDOZA MD LATINO: REBECCA, HA SIDO UN CAMINO DURO PARA TI, CUÉNTANOS UN POCO CÓMO LLEGASTE AL MONTERREY...

KARINA DURAND BIKINI FITNESS A LA MAZETA

HISTORIAL COMPETITIVO: Campeona Overall Miss y Míster Callao 2017 copa Kim Ross Subcampeona Mis y Míster Perú 2017 Campeona Selectivo sudamericano 2017 Campeona Copa América I Campeona Copa América...

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