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ARTICULOS DE ENTRENAMIENTO

¡CÓMO DORMIR MEJOR POR LA NOCHE, MÁS DESCANSO ES IGUAL A MÁS MÚSCULO!

Cómo dormir mejor por la noche, más descanso es iguala a más músculo

VERÓNICA ARENAS – WELLNESS COLOMBIANA – 5 CONSEJOS PARA MANTENER UN BUEN PLAN DE...

Nombre: Verónica Zorrilla Arenas Ciudad natal: Zarzal Valle Del Cauca, Colombia Edad: 25 años  Altura: 1.74 Peso de competencia: 66 kilos Categoría: Wellness Fitness Profesión: Enfermera, noveno semestre en administradora...

DIGGING DEEP INTO AESTHETICS, AYINDEI GORDON A CLASSIC PHSYIQUE RUMBO TO THE OLYMPIA AMATEUR...

POR Kit Sanderson Name: Ayindei Phillip Gordon Age: 38 City: St Anns Jamaica Sport: Men's Physic / Classic Height: 5’9 Weight: 190 Profession: Visual Artist Instagram: @ayindei_the_artist KS: Ayindei, we had crossed into...

LA SEXY SALVADOREÑA TATIANA ALAS IMPACTARÁ EL OLYMPIA AMATEUR MEDELLÍN 2020

POR Orlando González Olivares con fotos de Sharky Gómez Esta entrevista que llega hoy a ustedes, No tiene ni un ápice de desperdicio, en ella...

CLAVES PARA UN CUERPO DE INFARTO CON VANESSA ROSSI

Por Vanessa Rossi  Nombre: Vanessa Rossi Ciudad: Lima, Perú Edad: 34 años Altura: 1.63 Peso de competencia: 52 kilos Categoría: Bikini Fitness Profesión: Administradora Pasatiempo: Bailar Calificaciones: Top 4 Olympia Brasil Top 3 Olympia Sudamérica Campeona Sudamericana NABBA Absoluta...

EL HIIT Y EL RITMO PROTÉICO PARA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

POR Thomas Fahey El ritmo proteico implica ingerir comidas con alto contenido protéico cinco o seis veces por día, con un consumo total de proteínas...

PERIODOS DE DESCANSO MÁS LARGOS ENTRE SERIES, OPTIMIZAN LAS HORMONAS ANABÓLICAS

POR Thomas Fahey Realizar periodos de descanso más largos entre cada serie es importante para maximizar las ganancias de fuerza en levantamientos como el press...

LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS CARDIOVASCULARES CON LA CAMPEONA ANALIA GALEANO

POR FLAVIO FERNÁN ROMERO Nombre: Analia Galeano Categoría: Figure NPC IFBB Pro League Argentina Ciudad: Mar del Plata en Provincia de Bs. As. Argentina Entrenador: Gustavo Azermna Altura: 1.61 Peso...
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