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SUPLEMENTACION

ALIMENTACIÓN Y PROGRAMA SEMANAL DE JEAN VERGARA

  DESDE CHILE ESQUEMA SEMANAL DE ENTRENAMIENTO: LUNES: Hombros -femoral-gemelos MARTES: Pectoral-abdominales MIÉRCOLES: Cuadríceps-gemelos JUEVES: DESCANSO VIENERS: Espalda -abdominales SÁBADO: bíceps -tríceps-gemelos ALIMENTACIÓN PRE-ENTRENAMIENTO: 1.- Al despertar ingiero un licuado Volu Gro, proteína más...

ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO SEMANAL DE SANTANA ANDERSON

  ACTUALMENTE ENTRENO DE LA SIGUIENTE FORMA: Domingo – piernas Lunes – pecho, tríceps y abdominales Martes – espalda, bíceps y pantorrilla Miércoles – hombros y abdominales Jueves – tendones,...

GANA MASA MUSCULAR CON CHRIS CORMIER

  POR Chris Cormier Para ganar masa muscular, requeriremos 4 suplementos QNT: TESTEK (excepto para mujeres), METAPURE Q2, RIPTEK y HYDRAVOL. Suplementos (6:30 AM) 1 ración de TESTEK 1...

¿ESTÁS DISPUESTO A MORIR POR EL FÍSICOCULTURISMO..? (PARTE 1)

  POR Lee Priest Tengo 38 años. Estoy vivo y saludable. También soy culturista profesional. Una profesión conocida por el uso de esteroides y en la...

¿EL ESTADO DE ÁNIMO PUEDE AFECTAR EL PESO DE UNA PERSONA..?

  POR Douglas S. Kalman, MS, RD, FACN ¿Te has dado cuenta que algunas personas comen cuando están de mal humor o preocupados..? Los niveles de estado...

EL ANDROSTENEDIOL ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

  POR Steve Blechman y Thomas Fahey El esteroide Adrenal, 5-Androstenedid (Andro), es similar a la Androstenediona, la cual fue popularizada por el beisbolista Mark McGwire,...

¿SUPLEMENTARSE ES PELIGROSO..?

  POR Anssi Manninen, MHS El Dr. Mark Estes ha formado una misión de trabajo llamada “Task Force 9: Drogas y sustancias para aumentar el rendimiento”. El...

LOS NIVELES DE CARNOSINA EN MÚSCULOS SON IMPORTANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE REMO

  POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD   La Carnosina, compuesta por alanina, es un antioxidante importante que protege de destrucción a las células y frena...

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