AML TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA POR SERGIO FERNÁNDEZ COACH ( parte 1 )

    AML

    PARTE 1

    AML (Advanced Molecular Labs ), línea de Suplementación Deportiva y Sergio Fernández Coach, nos traen un método de entrenamiento para todos los seguidores de MDLatino, con técnicas que requieren una cierta experiencia en el entrenamiento de competición.

    Es un tipo de entrenamiento con descendientes de peso, en el que se utilizan diferentes stops, diferentes movimientos y velocidades a la hora de ejecutar lo ejercicios.

    En este vídeo utilizamos tres máquinas diferentes, ( 3 ejercicios diferentes), para mostrar esta técnica tan impresionante que requiere concentración y estimulación en el músculo o muscular a trabajar.

    www.sergiofernandezcoach.com

    Ponemos el ejemplo de 3 ejercicios diferentes.

    ¿ CUAL ES LA EJECUCIÓN ?

    Aunque en el video formativo esta perfectamente explicado y para ello debes verlo, te plasmamos la base de la técnica:

    Primer ejercicio

    10 rep. con el máximo peso que puedas.

    bajamos peso y realizamos 5 rep. lenta la positiva y regular la negativa.

      5 rep. regulares con el peso anterior

     volvemos a bajar peso y realizamos 10 rep. lenta la negativa y fuerte la positiva.

    Y así en los demás ejercicios con variantes….

    Para poder entender bien este tipo de entrenamiento mira con atención el vídeo y escucha las explicaciones.

    SUPLEMENTACIÓN

    Advanded Molecular Labs AML

    PRE – WORKOUT  

          pre workout 252x300 AML TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA POR SERGIO FERNÁNDEZ COACH ( parte 1 ) photo

    INTENSIFICA LA ENERGÍA Y MOTIVACIÓN

    AUMENTA LA POTENCIA MUSCULAR

     AUMENTA EL CRECIMIENTO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN

    AUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO Y LA RESISTENCIA

    advanced molecular labs 14 AML TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA POR SERGIO FERNÁNDEZ COACH ( parte 1 ) photo