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JORGE LUIS GUERRERO: EL COMODÍN DEL CLASSIC PHYSIQUE MR. OLYMPIA AMATEUR SOUTH AMERICA

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EL AZÚCAR Y LA TESTOSTERONA

POR CARLOS SUÁREZ, CAS FÓRMULAS Los efectos que el azúcar tiene en el cuerpo y específicamente en los niveles de testosterona son muy importantes, para...
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ES RECOMENDABLE COMER MÁS PROTEÍNAS, LOS BENEFICIOS OCULTOS

POR Thomas Fahey La recomendación diaria de consumo de proteínas es de 0.8 gramos por cada kilo de peso corporal, lo que equivale a aproximadamente...
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LA NUEVA CARA WELLNESS DE COSTA RICA / RUTINA PARA GLÚTEO

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5 REGLAS CLAVE PARA DOMINAR LAS POSES DE COMPETENCIAS

PRESENTADO POR NUTRILAB Por Vanesa Ocaña Nombre Completo: Vanesa Ocaña Ciudad :Rosario, Santa Fe, Argentina Edad :34 Altura :1.51 Peso de Competencia :45 Categoría : Bikini Clase A Profesión : Administrativa Pasatiempo -...
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CÓMO MANTENER TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO DURANTE LA TEMPORADA DE OTOÑO

PRESENTADO POR GAT SPORT ¡Es esa época del año otra vez! El Otoño ya está aquí, lo que significa que también pueden disfrutar las golosinas...
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INSULINA: LA HORMONA MÁS ANABÓLICA

POR Carlos Suárez, CAS Fórmulas En este momento, la mayoría de los físicoculturistas, tanto los aficionados como profesionales, entienden que después del entrenamiento hay una...
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MEJORES TÉCNICAS PARA ENTRENAR CON IFBB PRO GEORGE HERRERA

Texto por Thomas Fahey con fotos de Hernán Negrete EL ENTRENAMIENTO AL FALLO PROMUEVE EL CRECIMIENTO MUSCULAR, INDEPENDIENTEMENTE DE LA CARGA QUE SE USE Lo anterior...
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EL HIIT Y EL RITMO PROTÉICO PARA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

POR Thomas Fahey El ritmo proteico implica ingerir comidas con alto contenido protéico cinco o seis veces por día, con un consumo total de proteínas...
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