Home RUTINAS PARA BICEPS

RUTINAS PARA BICEPS

DESARROLLA TUS BÍCEPS CON ALBERTO SEVILLA

  POR Alberto Sevilla. Experto en modificación de la composición y estética corporal. Sistema de Perfección Corporal Neogym / www.spcneogym.com RUTINA DE BÍCEPS Éste es un ejemplo...

BÍCEPS ENORMES: 5 EJERCICIOS QUE TE LOS DARÁN (parte 2)

  POR Alberto Sevilla. Experto en modificación de la composición y estética corporal. Sistema de Perfección Corporal Neogym / www.spcneogym.com 3.- CURL CON POLEA AL PISO...

BICEPS ENORMES: 5 EJERCICIOS QUE TE LOS DARÁN (parte 1)

biceps enormes POR Alberto Sevilla. Experto en modificación de la composición y estética corporal. Sistema de Perfección Corporal Neogym / www.spcneogym.com LOS MOVIMIENTOS IDEALES Y LA...

ENTRENA TUS BÍCEPS Y TRÍCEPS CON MOJI OLUWA

  "ENTRENA TUS MÚSCULOS, NO TU EGO...", Moji Oluwa FICHA TÉCNICA: EDAD: 37 ALTURA: 1.67 PESO:  84 kilos fuera de competencia, 79 en competencia OCUPACIÓN: Entrenador personal AÑOS COMO CULTURISTA:...

ALIMENTACIÓN PRECOMPETENCIA Y RUTINA DE BRAZOS DE LESTER REYES

 RUTINA DE BRAZOS DE LESTER REYES   POR Lester Reyes, atleta de República Dominicana   Estatura: 1.78 mts. Peso en competencia: 102 kilos Nacionalidad: República Dominicana   RUTINA DE BRAZOS DE LESTER...

RUTINA DE HIPERTROFIA PARA BRAZOS (BÍCEPS Y TRÍCEPS)

RUTINA DE HIPERTROFIA PARA BRAZOS POR Ricardo Ramírez, atleta de Nicaragua Calentamiento con un peso liviano del primer ejercicio Curl con barra Z; agarre cerrado, súperseriado con 4 x...

ENTRENAMIENTO DE BRAZOS DE DORIAN YATES DURANTE SU REINADO DE MR. OLYMPIA

ENTRENAMIENTO DE BRAZOS DE DORIAN YATES POR Dorian Yates   Bíceps (luego de entrenar pecho) Curl de bíceps con mancuernas en banco inclinado Calentamiento: Entrenamiento: 50s x 10 70s x 6-8 Curl de...

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