Home RUTINAS PARA HOMBROS

RUTINAS PARA HOMBROS

RUTINA PARA HOMBRO CON JOSÉ RAÚL SÁNCHEZ

  DATOS: José Raúl Sánchez Reyes 1.70 mts. 92 kilos de poder Mexicano de padres nacidos en Tamaulipas INICIOS: José sufrió de obesidad infantil, problema considerable en su adolescencia, por ello...

SUPLEMENTACIÓN Y RUTINA PARA HOMBRO CON ÁNGEL RANGEL

  POR Ángel Manuel Rangel Vargas SUPLEMENTACIÓN: 6 cápsulas de aminoácidos BCAA`s  durante el día 1 paquete de Animal Cuts 2 gramos de L-carnitina durante el día 1gramo de Vitamina...

ASÍ EJERCITA SUS HOMBROS DENNIS WOLF

  POR Dennis Wolf (LOS NÚMEROS GRANDES INDICAN LAS LIBRAS Y LOS NÚMEROS CHICOS LAS REPETICIONES) RUTINA: Press con mancuerna para hombro: calentamiento: 55 x 15 y 65 x...

RUTINA PARA HOMBROS

  POR Edwin Feliciano, colaboración desde San Juan, Puerto Rico Soy entrenador personal. Mi dieta es alta en proteina y baja en carbohidratos. Mi peso en...

LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER, DÍA 3

  POR Roger Ferrer, atleta Pro de Venezuela "A finales de 2004 ya había ganado cuatro compeonatos que me calificaban para ir a los NPC Nationals,...

DEXTER JACKSON RECOMIENDA PARA TUS HOMBROS…

  POR Dexter Jackson     Los hombros necesitan una especial atención, ya que se componen de tres áreas distintas:   -Anterior -Lateral -Posterior   No hay manera de disfrazar unos deltoides poco...

TRABAJANDO LOS DELTOIDES CON ISRAEL RENTERÍA, ATLETA MEXICANO

  DESDE GUADALAJARA, JALISCO; MÉXICO RESPECTO AL CARDIO: 1 sesión diaria después de las pesas (40 min. como mínimo, 1 hora como máximo). Si eres competidor en...

ASÍ ENTRENA SUS HOMBROS ROGER FERRER

  DESDE VENEZUELA “Ahora mismo estoy en mi régimen de fuera de temporada tratando de llegar a 230 lbs., mantenerme allí al menos cinco meses y...
Babybull300x350 HOME
Babybull300x350 HOME

SÍGANOS EN NUESTRA REDES

497,542FansLike
55,140FollowersFollow
5,257FollowersFollow
81,900SubscribersSubscribe