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RUTINAS PARA MUSLOS Y GLUETOS

RUTINA DE CUADRÍCEPS Y ALIMENTACIÓN DE PABLO POVEDA

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  POR Pablo Poveda     Por lo general entreno un músculo por día durante los 6 días de la semana. Suelo meter los bíceps y tríceps como...

JUAN ALONSO PINEDA, RUTINA PARA PIERNA

Juan inició su carrera en el 2006. Se le dificultaba mucho cambiar su físico, así que buscó ayuda profesional. Christian Palacios lo ayudó alrededor...

ENTRENAMIENTO PARA PIERNA CON WALDO GARCÍA

  POR Waldo, atleta Génesis; Elite Team YO VIVO PARA ESTO. LA ÚLTIMA VEZ, ANTES DE MI COMPETENCIA, COMÍ 10 VECES RUTINA PARA PIERNA EN GENERAL DE...

DIETA Y RUTINA CON EL MR. MÉXICO 70 KILOS 2011, MAURICIO VELÁZQUEZ

  POR Israel Rodríguez GENERALES: Estatura: 1.61 Peso fuera de competencia: 91 kilos Peso en competencia: 75 kilos, este año incursionará con 80 kilos País y ciudad de México: México,...

RUTINA PARA PANTORRILLA CON JACKIE DE LA TORRE

  POR Israel Rodríguez Jackie de la Torre nació un 18 de enero de 1975. Es originaria de Fresnillo, Zacatecas; México. Con una estatura de 1.66 compite...

JORDY BARRIOS Y SU RUTINA PARA PIERNA

  POR Jordy Barrios El pecho es una de las partes de mi cuerpo con la cual no tengo gran problema para desarrollar, a diferencia de...

PIERNAS Y GLÚTEOS A LA VILLEGAS STYLE

  POR Mtro en Nut. Marco Villegas Sierra -Master en Nutrición y Dietética -Licenciado en Psicología, especialista en Nutrición Deportiva y Metodología del Entrenamiento -Director General del Performance...

ENTREVISTA CON KARINA CONSTANTINO DURZO

  POR MD Latino Team KARINA, EN QUÉ CATEGORÍA COMPITES: En la categoría Bikini ¿CUÁL ES TU CIUDAD DE PROCEDENCIA? Poza Rica, Veracruz; México CUÁL ES TU MÚSICA FAVORITA PARA...

SERIES DESCENDENTES Y SERIES GIGANTES

  POR Ricardo Sánchez, México D.F. LAS SERIES DESCENDENTES… Este método también te saca lágrimas en pleno entrenamiento, trata de escoger una carga que te permita hacer...
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