ENTREVISTA CON ÁNGELA MRAZ, PARTE 2

     

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    VIVENCIAS Y RUTINA PARA PIERNA

    POR Israel Rodríguez

    Me considero una persona con mucha suerte, cuando llegué a este maravilloso país nunca me imaginé que llegaría a ver mis fotos en revistas, programas de tv, en videos o que fuera a contestar entrevistas como éstas. Llegué a este país con la única intensión de sacar a mi familia adelante, darle a mi madre lo que nunca pudo tener, darme a mí misma una vida mejor. Con mucho esfuerzo y trabajo lo logré. Esto que he logrado con mi carrera de fitness es algo maravilloso y me siento muy orgullosa. He tenido apoyo de un 100% de parte de mi familia, lo cual ayuda muchísimo cuando te estás preparando para competir o para hacer una sesión de fotos. Me apoyan y esto me ayuda a llevar una vida balanceada con mi trabajo, carrera de modelo fitness, entrenadora personal y competidora de figura. 

    Soy directora de ventas internacionales para MHP LLC, la cual cubre las siguientes marcas: MHP, MuscleMeds y Xero Limits. Soy directora de ventas internacionales de las tres compañías y entrenadora personal certificada con el ISSA

    EL PROYECTO FITNESS CAMP:

    Fitness camps los hago una o dos veces al año y básicamente son para ayudar a chicas que están interesadas en mejorar su apariencia física por medio de el ejercicio.  Me encanta promover y motivar a las personas para que hagan ejercicio, coman saludablemente y que lleven un tipo de vida con actividad. ¡Me encanta hacer fitness camps..!

    Las piernas me cuesta mucho trabajo tonificarlas y endurecerlas.

    RUTINA PARA PIERNA:

    45 minutos de Escalera (interval mode)

    Sentadillas en máquina Smith: 4 x 14-16

    Press para pierna: 4 x 14-16

    Flexiones para muslo, sentado: 4 x 14-16

    Desplantes: 20 cada pie y lo repito 4 veces. Esto me ha ayudado bastante a moldear el glúteo y fortalecer las piernas.

    AGRADECIMIENTOS:

    A Dios por darme tantas oportunidades tan maravillosas y por mi salud. También a mi familia por apoyarme en todo lo que hago, a mi madre por darme tanto de ella durante toda su vida, a MHP por el soporte tan especial que me han dado durante mis años de competencia y esta oportunidad que me da MD Latino para promover con la comunidad latina, es algo extraordinario. A todas aquéllas mujeres que creen que es imposible lograr sus sueños, tener un cuerpo espectacular, llevar una nutrición saludable y ser feliz al hacerlo, les quiero decir: ‘sí se puede. Con un poco de esfuerzo, mucha dedicación y sobre todo, haciendo todo con amor propio, lo podemos lograr’.

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