ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS CON MARÍA JOSÉ RODRÍGUEZ CAMINO AL MÉXICO SUPER SHOW 2020

144

Nombre Completo:  MARÍA JOSÉ RODRÍGUEZ ZAZUETA
Edad: 25 AÑOS
Ciudad: MEXICALI BAJA CALIFORNIA
Categoría: BIKINI
Altura: 1.58
Peso de Competencia: 45 KILOS
Profession: ESTUDIANTE ODONTOLOGÍA  
Trayectoria de Competencias: 3 AÑOS NACIONAL, INTERNACIONALES


POR SHARKY GÓMEZ 


Relativamente nueva en tarima, la bajeña María José Rodríguez Zazueta no tiene barreras. Con una excelente estética y mucha práctica en sólo 2 años, ella está firme en su decisión de competir en el México Super Show. Y por supuesto, Baja California es un sitio mundialmente famoso para su cultura y tradición de físicoculturismo y fitness. El Coronavirus no va a detener los entrenamientos de esta guerrera, entrenando desde casa, María José nos comparte su historia y varias rutinas caseras para ti 

KIT: Maria, nos hiciste mucha falta el año pasado, ¿por qué tomaste un año entero de descanso?

MZ: SOLAMENTE DESCANSÉ UNOS MESES DESPUÉS DE MI COMPETENCIA EN BRASIL MUSCLE CONTEST

KIT: Estás al 100% comprometida con el México Super Show, ¿por qué este evento es tan importante para ti?

MZ: SÍ, PORQUE ES UN EVENTO DE MUCHA CALIDAD Y PORQUE ES INTERNACIONAL, TAMBIÉN CONTANDO QUE DARÁN TARJETA PROFESIONAL.

KIT: ¿A qué edad comenzaste a entrenar y por qué entraste a este deporte en Bikini Fitness?

MZ: EMPECÉ A ENTRENAR A LOS 17 PORQUE ERA MUY DELGADA, QUERÍA MÁS MASA MASA MUSCULAR, APARTE UNA VIDA MÁS SALUDABLE EN CUANTO ES EL DEPORTE. PORQUE ME ENCANTÓ SENTIR ESTA ADRENALINA QUE SE SIENTE ARRIBA EN LA TARIMA, ME ENCANTA PORQUE ES UN RETO PARA MÍ.

KIT: ¿Qué te motiva más cada competencia?

MZ: SER MEJOR, MEJORAR MÁS COMO ATLETA Y PODER LLEGAR A UN OLYMPIA.

KIT: ¿Cuál es el cuerpo Bikini Fitness ideal de todas la Ms. Bikini Olympias y por qué?

MZ: ME ENCANTA ASHLEY, PERO ME GUSTA TAMBIÉN ANGÉLICA TEXEIRA; NO SÉ, LAS DOS SE ME HACEN INCREÍBLES Y ME MOTIVAN MUCHO.

KIT: ¿Cómo es la cultura Bikini Fitness en tu ciudad?

MZ: NO HAY MUCHA GENTE QUE ESTÉ METIDA EN EL MEDIO

KIT: ¿Cómo llevas el equilibrio entre tu profesión y la vida de competencias?

MZ: ES ALGO MUY DIFÍCIL, PERO NO IMPOSIBLE

RUTINA COMPLETA DE EJERCICIOS PARA GLÚTEO

—SENTADILLAS HACK: 4 X 15

—PUENTES: 4 X 15

—SENTADILLA ZUMO: 4 X 15

—PATADAS EN POLEA: 4 X 15

—PESO MUERTO: 4 X 15

—ABDUCTORES: 4 X 20

KIT: ¿Cuáles son los dos tipos de suplementos alimenticios deportivos que no te pueden faltar y para qué los usas?

MZ: PROTEÍNA ISOFIT EN POLVO DE NUTREX – 

ISOFIT es el primer aislado de proteína de suero que tiene sabores gourmet reales Y ES PROTEÍNA DE ALTA CALIDAD. ISOFIT contiene 25 g del aislado de suero más puro por porción. Es de digestión ultrarrápida y está repleto de más de 12 g de EAA junto con casi 6 g de BCAA para ayudar a promover la máxima síntesis de proteínas musculares. Es completamente sin lactosa y sin gluten, y no hay ningún aumento de aminoácidos. ISOFIT es simplemente ultra limpio. Para brindarle la mejor experiencia de aislado de suero de leche, usamos polvo de aceite MCT y fibra de inulina orgánica en lugar de agentes espesantes inferiores.

 

EAA + HYDRATION es un destacado absoluto en las categorías de aminoácidos esenciales (EAA) y aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Sobrealimenta su cuerpo con una cantidad totalmente efectiva de todos los EAA, incluidos los BCAA necesarios para aumentar la síntesis de proteínas musculares. Cada porción ofrece 8 g de EAA. Es importante consumir regularmente estos aminoácidos en grandes cantidades a través de una dieta adecuada o suplementos, ya que el cuerpo no puede producirlos por sí solo y los músculos no pueden crecer sin ellos.

Estos estudios científicos recientes han demostrado que los EAA son más efectivos que la proteína de suero cuando se toman alrededor del tiempo de entrenamiento para mejorar la absorción de aminoácidos musculares y mejorar la síntesis de proteínas musculares, es decir, el crecimiento muscular !

Para obtener resultados óptimos, consuma EAA + HYDRATION, ya sea durante su entrenamiento o inmediatamente después del entrenamiento y haga un seguimiento con un batido de proteína de suero o una comida sólida 30-45 minutos más tarde.

KIT: ¿Qué podemos anticipar de tu presentación en el México Super Show?

MZ: LLEGARÉ EN MI MEJOR VERSIÓN Y PREPARADA PARA PELEAR POR ESE CARNET PRO.

KIT: ¿En dónde te ves en 5 años?

MZ: TAL VEZ EN UN MR. OLYMPIA COMO ATLETA PRO Y CON LAS MEJORES.

KIT: ¿Agradecimientos ?

MZ: A MIS PATROCINADORES DE NUTREX POR EL GRAN APOYO QUE SON PARA MÍ. A EDDY PIEDRA, EL ENCARGADO DE LA MARCA, A EXTREME GYM POR EL APOYO Y MI NOVIO Y MI HIJO Y A USTEDES POR TOMARSE EL TIEMPO DE ENTREVISTAR A ESTA ATLETA.

Redes Sociales: FACEBOOK Y YOUTUBE MARI JOSÉ RODRÍGUEZ Y INSTAGRAM @MARIJOSERFIT