RÉCORD Y ENTRENAMIENTO DE FERNANDO “MARADONA” NORONHA

     

    DESDE BRASIL PARA MD LATINO…

    POR Miguel Chain, equipo MD Brasil

    LOS CULTURISTAS LATINOS CADA DÍA ESTÁN ALCANZANDO UN MEJOR NIVEL, SE ABREN LAS PUERTAS CADA VEZ MÁS PARA UN CAMINO HACIA LO PROFESIONAL…

    A LA SEMANA “MARADONA” ENTRENA ASÍ:

    Lunes: cuadríceps

    Martes: espalda

    Miércoles: brazo y pantorrilla

    Jueves: femoral

    Viernes: pecho

    Sábado: hombros trapecio y pantorrilla

    Domingo: descanso

    EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO PARA PECHO DE FERNANDO NORONHA:

    Cristos: 3 x 11-8

    Pec-Deck: 3 x 11-8

    Cruzado de cables: 3 x 11-8

    Press en banco plano: 3 x 11-8

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    RECUERDA SIEMPRE UTILIZAR LOS PESOS ÓPTIMOS EN CADA EJERCICIO PARA OBTENER UN MEJOR RESULTADO…

    RÉCORD DE FERNANDO MARADONA…

    EN LA NABBA:

    -Campeón Brasileñ NABBA 2004

    -Vicecampeón Brasileño NABBA 2006

    -3er., lugar en el Campeonato Mundial 2003

    -4to, lugar Mr. Universo NABBA 2006

    COMO IFBB AMATEUR:

    Campeón Overall brasileño

    IFBB 2006:

    Tricampeón sudamericano IFBB 2007 (Overall), 2008 y 2009

    CAMPEONATOS MUNDIALES IFBB AMATEUR

    2007: cat 90 kilos, 6to. lugar

    2008: cat 100 kg, lugar 10

    2009: cat 100 kilos, lugar 13

    2010: campeón Overall Mr. Xtreme en Paraguay

    2011: campeón en la II Expo Nutrition en Rio de Janeiro

    COMO IFBB PRO:

    2011: 2do., lugar Europa Super Show 202; Dallas, Texas

    2011: lugar 16 en el Olympia Showdown 202; Las Vegas, Nevada

    2011: 3er. lugar en el Sacramento 212; Sacramento, CA

    COMPETIR EN SHOWS PROFESIONALES ES DIFERENTE. EL NIVEL DE LOS ATLETAS ES REALMENTE BUENO, NOS ENFRENTAMOS A ATLETAS MUY BIEN PREPARADOS…

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    PARA VER LA ENTREVISTA COMPLETA EN PORTUGUÉS, DA CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACEhttps://www.mdlatino.com/br/?p=2878