RUTINA PARA PECHO CON NICOLÁS EUGUI

     

    POR Nicolás Eugui con fotos de Emiliano Ciolfi

    DESTACADOS DE NICOLÁS…

    • 2002 Campeón Argentino Cadate FACWABBA y mejor posador del torneo

    • 2003 Subcampeón Argentino Juvenil FAC-WABBA

    • 2006 Primer torneo en Promocional, gané la categoría y calcifiqué a Primera

    • 2011 Campeón Argentino y Campeón de campeones, siendo el Ganador Absoluto en el Overall

    ENTRENAMIENTO PARA PECHO:

    Press inclinado con barra

    • 4 x 10-12

    Press plano con mancuerna en súperserie con aperturas e inclinado:

    • 4 x 10

    Cruce de Polea

    • 3 x 10-12

    De cardio hago entre 30 y 40 minutos de trote o bicicleta 2 ó 3 veces por semana. Ahora deseo ganar más tamaño en las piernas y sobretodo en las pantorrillas.

    ENTRENAMIENTO SEMANAL:

    LUNES

    • Pectorales, tríceps, abdominales y espinales

    MARTES

    • Cuadríceps, pantorrillas y hombro

    MIÉRCOLES

    • Descanso

    JUEVES

    • Espalda, bíceps y abdominales

    VIERNES

    • Repito el lunes

    SÁBADOS

    • Femorales, pantorrillas

    DOMINGO

    • descanso

    Gracias a MD Latino por este espacio en su prestigiosa revista de la cual estoy más que agradecido y por fomentar el culturismo latinoamericano, ¡un gran abrazo a todos!

    1115 192x300 RUTINA PARA PECHO CON NICOLÁS EUGUI photo

    2210 199x300 RUTINA PARA PECHO CON NICOLÁS EUGUI photo

    3310 199x300 RUTINA PARA PECHO CON NICOLÁS EUGUI photo

    NO TE PIERDAS LA ENTREVISTA COMPLETA EN LA EDICIÓN 10 DE MUSCULAR DEVELOPMENT LATINO